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送餐员绑架订餐女心理压力大时该如何缓解-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:22:26 阅读: 来源:冷轧板厂家

送餐时持刀劫持定餐人,企图以此让民警击毙自己,今天上午,《法制晚报》记者从朝阳检察院获悉,犯罪嫌疑人谢某因涉嫌绑架罪已于近日被批准逮捕。

2016年6月某天中午,被害人张女士像往常一样在网上订了一份外卖。很快,送餐员谢某将外卖送到了她租住的团结湖路某小区。张女士接过外卖,核对完外卖单后,谢某没像通常一样离开,而是站在门口不走。

几秒钟后,谢某突然冲进屋内,将门关上,用左手掐住张女士的脖子,将其按倒在地,并拿出水果刀。

谢某向惊恐万分的张女士声称不要钱,就想劫持人质,让警察来击毙自己。

此时,听到响动的两名女室友小原、小白从房间出来,看到眼前场景立即跑回屋内报警。

当面对一个重大决定时,大家可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个焦虑的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事,只需大家正确缓解,就很快恢复了。那怎样才能正确地缓解这些心理焦虑呢?今天就向大家介绍4个有效的缓解方法。

1、充足的睡眠

睡眠不足会导致严重后果:不仅影响我们的身体健康,还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠。

尤其当你感到烦躁不安时,试着制定一个7--9个小时的睡眠计划,饱饱地睡上几晚,看看白天的焦虑是不是减轻了。

2、笑一笑

当工作让我们情绪低落时,迅速调整下心态,咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑,所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

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