春天适合喝什么粥

唐朝著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”，民间也有“春季喝粥，胜似补药”的说法。自古以来，粥就是中国人爱好的食品，1年4季都可食用，特别合适春季食用如何辨别身上的白斑是否是白癜风
。那末春季合适喝甚么粥？下面为大家介绍几种。

唐朝著名医学家孙思邈在《千金方》中提出";春时宜食粥"，民间也有";春季喝粥，胜似补药"的说法。自古以来，粥就是中国人爱好的食品，1年4季都可食用，特别合适春季食用。那末春季合适喝甚么粥？下面为大家介绍几种上海江城皮肤病医院治疗过敏好吗
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春季合适喝甚么粥

1、8宝粥

材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、沙糖

做法：将红豆和花生还有薏仁洗干净以后放入清水当中泡发；两个小时以后将食材加入适当的清水放入锅中熬煮105分钟，最后放入红枣、莲子和薏米，然后渐渐的小火熬粥就能够了。起锅之前最好能够加入适当的沙糖便可。

功效：8宝粥中所含有的膳食纤维可以增进消化，合适胃胀的患者服用，可以补充体力。具有健脾养胃、益气安神的作用，还可以促进食欲。2、芡实山药粥

材料：芡实、山药各30克、糯米50克、白糖适当

做法：将芡实洗净，山药去皮洗净，切片，糯米淘洗干净备用。然后将芡实、山药、糯米放入沸水锅中煮成粥。待米煮至熟烂银屑病的正确护理有哪些注意事项
，加入适当白糖调味便可。

功效：山药芡实粥有着很好的健脾开胃的功效，由于山药有着很好的增进脾胃运动、促进消化功能的作用，对1些食欲降落、食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，通过吃山药芡实粥都有着很好的增进消化功能的作用。3、陈皮粥

材料：大米100克、陈皮30克、白糖适当

做法：将陈皮洗净，研成粉末；大米淘洗干净，用清水浸泡片刻，捞出，沥干水份。锅中放入大米和适当水；先用大火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入陈皮末和白糖，再略煮片刻便可。

功效：陈皮有健脾理气的功效，能医治脾胃气滞。将陈皮煮粥食用，温和柔软，不但能起到暖胃的效果，还能增强陈皮健脾养胃的功效。特别合适胃寒患者食用。

陈皮粥含有多种挥发油，其中主要成份为柠檬烯，对消化道有刺激作用，可以使胃液分泌增多、胃肠蠕动加快，因此陈皮粥有助于消化。