身体运动后肌肉酸痛_37

关于喜好跑步或钟情于马拉松的跑友来说，经常会感到后腿酸痛，普通我们以为是在跑后没有进行充分的拉伸而造成的。确实，没有及时放松肌肉，会招致乳酸聚积过多，从而形成肌肉酸痛。那么，就只有这一个原因吗?下面我们就简单为大家介绍一下为什么运动后腿酸吧，希望大家可以惹起注重。

为什么运动后腿酸?

1、首先，跑步前没有做准备运动。

当肌肉处于败坏状态下，突然一下子提高跑步速度，招致小腿肌肉处于紧张形态，如果是中长跑，就会由于运动量过大、肌肉拉扯，造成小腿胫腓骨膜撕裂损伤。

2、其次，没有做好拉伸活动，身体运动后肌肉酸痛。

如文章开头所说，在快速跑步后没有及时放松肌肉，乳酸过多招致肌肉酸痛。

3、最后，其他缘由。

招致腿部酸痛成因复杂陕西呼吸科医院
：跑步的场地过硬、跑鞋缓冲力缺乏、落地动作不对都会使得小腿受到较大的震荡，导致小腿疼痛。身体运动后肌肉酸痛。

运动后腿酸痛及时用玉林正骨水可缓解

当呈现酸痛感时会让人非常舒服，所以大家比较注重缓解工作。而正骨水便是不错的选择，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/生硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(活动前用)等。

不仅如此，正骨水是唯一一款可以缓解活动疲惫(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种，促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用，是国家地理标志保护产品，产物畅销海表里。

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国家地理标志保护产品，是2004年度国度秘密技术项目之一，这些独家的秘方不仅是我们国度中药宝库的瑰宝，也是国民健康的一大福音!

以上内容便是针对“为什么运动后腿酸”的简单介绍，置信大师都有了一定的理解，身体运动后肌肉酸痛。无论是腿部酸痛还是其他部位酸痛对于我们来说都会造成影响，所以在这里提醒大师一定要引起注重，积极缓解。