宝宝饮食有几种食物是禁忌

宝宝饮食有几种食物是禁忌

宝宝过了一岁之后，就已经正式的从一个小婴儿进入了幼儿阶段。这时的宝宝能吃的东西几乎和成人已经没有太大的区分了。大多数的食物，他们从开始添加辅食的那一刻开始，已经都进行了尝试。所以1岁以后的宝宝已经不需要辅食了，而是要开始和大人一样正常的饮食。

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在这个阶段，孩子饮食的规律需要向成人的一日靠拢，可以在中间为孩子加两次点心水果进行补充。饮食的口味仍然以食物原本的味道为主，不要刻意加盐或者其他调味料。食物的大小最好比成人的小一些。

此时，宝爸可以让宝宝们尝试自主进食，这也是宝宝非常乐意去探索的一件事情。家长们不要太介意宝宝吃不饱或者弄脏衣服，更不要强行的给宝宝喂食，这样不利于口欲期的宝宝进行自我探索学习技能，还会引起宝宝对吃饭的反感，导致宝宝厌食等。

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这个时候宝宝除了两点外，仍然是需要母乳或是配方奶粉辅助喂养的。但是，其实此时的宝宝已经可以直接饮用鲜奶包括酸奶和奶酪等各种奶制品，只要注意用量即可。在宝宝第一次尝试鲜奶或者奶制品时，可以先给宝宝少量的进行品尝，看看宝宝是否接受口味，同时观察宝宝在更换了新的奶制品会不会出现呕吐、腹泻等不适应或者过敏现象。

虽然宝宝1岁之后，饮食几乎和大人无二致，可是为了宝宝的健康有些食物仍然是不适合宝宝去尝试的。

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盐

此时宝宝们的肾脏孩子发育阶段，对钠盐的排泄能力有限，吃盐会给宝宝的肾脏造成负担，所以不建议宝爸给孩子的饮食中放盐。

糖

虽然在宝宝的发育过程中，适当增加些甜食，对宝宝的大脑发育是大有益处的。可是，过量的摄入糖分，不但会导致宝宝产生龋齿，还容易让宝宝厌食，或者导致肥胖等。在一岁左右的宝宝每天摄入糖的量最高不要超过10g而这个量在日常宝宝的饮食中是完全可以满足的，所以无需再额外摄入。

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蜂蜜

天然蜂蜜内含有的活性酶比较容易刺激孩子的肠胃，而且蜂蜜内含有较高个糖分，所以不建议给宝宝过早的摄入。

坚果

因为大部分的坚果都是含有油脂的，宝宝肠胃功能孩子发育阶段，如果宝宝摄入过多的坚果，容易引起消化不良，甚至容易引起宝宝脂肪泻。另外，有些坚果由于颗粒小比如花生、松子、开心果等，宝宝可以整颗吞入，有可能会呛到宝宝气管里，并且不易咳出，导致宝宝窒息，严重时甚至会威胁宝宝生命。

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果汁

不仅仅是市面上销售的果汁，即使是妈妈在家用新鲜水果榨成的果汁也尽量不要让宝宝喝。因为果汁味道好，宝宝喝了果汁之后对喝水和吃其他清淡的时候就会比较抗拒，容易造成宝宝挑食。还有一些水果中的成分在榨汁的过程中会被破坏掉，拿到手中的果汁只剩下糖分和热量，营养价值远不如水果本身。还有就是宝宝正处在一个练习咀嚼咬合的阶段，给宝宝喝果汁不利于宝宝练习咀嚼食物。

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如果宝爸仍想给宝宝喝果汁，建议可以添加一些蔬菜做成果蔬汁。或者在给宝宝和果汁的时候，将果汁稀释，每天最好摄入量最好不要超过150毫升。

此时的宝宝生长发育都到了一个快速的阶段，宝爸做好宝宝的饮食管理，对宝宝以后的饮食习惯养成和身体健康都是非常有好处的。

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