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想生健康儿育龄女性要吃足够叶酸

发布时间:2022-06-09 10:16:49 阅读: 来源:冷轧板厂家
想生健康儿育龄女性要吃足够叶酸

路透社亚特兰大健康消息美国疾病控制和预防中心的一份报告指出针对美国密歇根州739名18-44岁育龄妇女的调查发现,仅仅42%妇女每天补充复合维生素或叶酸,只有30%妇女知道叶酸的重要性。70%的美国女性不了解孕前补充叶酸可以降低新生儿先天缺陷的危险性。这些对叶酸的重要性不甚了解的女性往往是未婚、吸烟、受教育程度低、年轻、肥胖者,她们很少进食水果和蔬菜者,几乎不可能从食物补充剂中获取叶酸。

叶酸是在谷物和多叶绿色植物等食物中存在的一种B族维生素物。科学研究认为,妇女在孕前和早孕期间补充叶酸可以预防婴儿先天缺陷。美国公共卫生署在1692年已经推荐育龄女性每天要摄取400微克叶酸。1696年,美国食物药品和药物管理局(FDA)要求所有添加营养的谷类产品必须进行叶酸强化。

密歇根州卫生厅的卡斯修斯·洛凯特博士说,婴儿先天缺陷往往在女性知道其怀孕之前就已经发生了。因为在所有怀孕妇女中有一半是意外怀孕的,如果不在怀孕前就补充叶酸,等发现自己怀孕,婴儿先天缺陷已经发生,无法补救了。因此,应该鼓励所有育龄女性每天从强化食物或补充剂中摄取400微克叶酸,保持健康饮食包括增加摄入水果和蔬菜的量,保证摄入均衡、富含叶酸的健康食物。

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