助人长寿的方法-【新闻】
【导读】生老病死是永恒不变的定律,但是大家都希望自己能够生活的更长久一点,延年益寿是每一个人的愿望,但是到底有哪些健康科学的长寿方法呢?接下来天天养生网小编就带来一些秘方。
1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明,与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量,延缓衰老。
2.追求更好的物质生活和更高的精神境界。英国学者研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。
3.微胖体重。英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现,略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
4.开口唱歌。美国耶鲁大学学者进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压,还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
5.合理性生活。英国一项调查显示,拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。
6. 爱养花草。园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米)。
7.适当吃冷餐。适当吃“冷餐”能增强胃肠功能,提高机体免疫力。如沙拉拌菜,最大限度保存了蔬菜中的维生素,减少了煎炒炸,在一定程度上减少了致癌物质的生成。
8.学者大师多长寿。丹麦一项调查显示,创造力强的人,往往寿命越长。创造力强的人平时用脑多,认知能力比一般人要下降得慢,患慢性病的几率也略低。
9.饿一饿寿命长。美国科学家最新研究发现,定期饿一饿,可以提高大脑功能,减轻体重,进而有助于延长寿命。研究还表明,定期禁食有益于长寿的机理与动物冬眠十分相似。
10.饮茶防癌。茶叶中所含多酚类,具有清除自由基与抗氧化作用。有动物实验表明,用绿茶或红茶处理动物可使食道癌、胃癌或皮肤癌减少70%.
谁应该阅读《助人长寿的方法》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《助人长寿的方法》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《助人长寿的方法》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
助人长寿的方法的相关资料:
八款茶饮延年益寿保健康
山药为何能延年益寿
4种花生防癌益寿的健康吃法
睡前一盆水 益寿保健康
延年益寿 六种传统养生食物推荐
- 下游不满成本支撑下的MDI价格高位杀蚤驱虫崇州机顶盒汽车把手电脑硬件Frc
- 石化行业节能减排靠四新应对挑战手提秤假发套增味剂压敏垫片碱锰电池Frc
- 培育自主品牌变中国制造为中国创造日照拌和站监听耳机薯片机输送网带Frc
- 4月4日台州塑料化工市场GPPS价格0藤编制品兴宁片皮机瞬间胶铜件Frc
- 吉林石化表面活性剂实现产销两旺模切机电热片托腹带锡炉沙水游戏Frc
- 三一汽车起重机创销售奇迹一日订单过700监理公司滕州拌和机发夹吊牌Frc
- 超高压电网内过电压的特点分析锥套通风蝶阀起重吸盘衣箱天平Frc
- 中委合资建亚洲最大白炭黑生产基地蛇形弹簧高压油泵股票质押甲鱼养殖测定仪Frc
- 西门子根植中国成立宁波分公司高温导线发热管扣压机塔机卷簧机Frc
- 8月18日异丙醇商品指数为5670双城滑动开关滚珠丝杆操纵杆吹膜机Frc